In de rapte...
...want ik ben moe. Bij dokter Peers geweest. Alles OK. Meniscusprobleem is voorbij. Maar wel slaptitude in mijn linkerbovenbeen omdat ik dat zo lang gespaard heb. Als ik daar vollen bak mee ga lopen zal ik kraakbeenproblemen krijgen. Dus: krachttrainen ter linkerzijde. Dat wil zeggen: niet alleen lopen, ook geregeld fietsen. En liefst met een beetje een te groot verzet. Maar nu slapen.
posted by koen fillet at 23:24
10 Comments:
Dokter Peers is een krak! (en dat zeg ik niet gewoon omdat ik er over drie weken examen van heb) Dus goed luisteren naar deze ongelofelijk intelligente maar ook charmante en mooie man!
Zijn er ook niet andere krachtoefeningentjes? Bijvoorbeeld met een klein gewichtje aan je linkerbeen semi gaan liggen (lees: vanaf je bekken schuin omhoog en je benen dus plat op de grond) om vervolgens turnoefeninen te doen. Je weet wel, oefeningen zoals ze ze bedenken in de school: 10 sec je been laag boven de grond houden zodat je gewichtjes de grond niet raakt, 3x10 keer naar links bewegen (wel net boven de grond natuurlijk) en ga zo maar verder. Of is het te belastend voor de knie? Ik herinner me dat ik het gekregen heb om mijn bovenbeenspieren te versterken zodat mijn knie een beetje werd ontlast...
@ pink lady: hihi
Koen, misschien moet je dan naast een foto van Herman Van Rompuy en Radio1-op-zijn-kop ook maar een foto van dokter Peers aan je blog toevoegen ;-)
Fijn dit te horen Koen.. Denk je de 20k van Brussel nog te halen dit jaar ?
Koen,
Heeft dokter Peers ook gezegd wat die kraakbeenproblemen kunnen zijn. Ik heb soms last van "krakend" heu kraakbeen, maar mijn sportdokter zegde dat dat niet ernstig was. Dit manifesteert zich na wat fietsen. Met lopen durf ik nog niet goede te beginnen wegens vrees voor pijnlijke knieën (maar... ik heb wél al loopschoenen en het boek Marathon gekocht).
@alain
boeken helpen je niet veel
alleen mensen die ingewijd zijn in these matters
kine's dokters
ea
laat een kine die ervaring heeft en geen trunte is helpen belissen
zelfde raad aan koen fillet
speel nooit of te nooit zelf dokter
aan de lijve ondervonden
beste koen cave e non exagere
LV
"maar nu slapen" toch geen winterslaap?
De Koen is in slaap gevallen (of zoals in de zomer, verkeerd gereden)
En nog geen podcast.
Heb er gisteravond in de auto 1 beluisterd (vol met bloopers zoals het Openbaar Kunstgebit euh.. bezit): wat vroeger een saaie autorit was, is nu dankzij de podcast een leuk onderdeel vd dag geworden. Bedankt Koen (hoor je ons?)
Deze reactie is verwijderd door de auteur.
Sorry Koen, podcast = vrijdag hé; toen ik dit schreef = donderdag.
Een reactie posten
<< Home